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固醇,脂肪,食物,膳食,病人
提問: 手發麻的已不能握拳
醫生你好:我媽媽有高血壓160,手發麻且癢,已經不能握成拳了,到醫院查了醫生也說不清原因,期盼你的解答,謝謝!
医师解答: 可以服用天麻丸. 日?だ? 改善飲食結構，平衡膳食，防止營養過剩。這是預防高血壓病的有效手段。有關調查證實，近幾年高血壓病發病率明顯上升，發病年齡明顯提前，這與飲食結構失調、暴飲暴食、營養過剩有直接關系。所以飲食要粗細搭配，葷素搭配，再加上適度的鍛煉，把體重控制在正常水平是不難做到的。有人認為吃肉是導致肥胖的唯一原因，這種說法并不科學。臨床工作中發現，一部分體重超標的人肉食攝入量并不多，如一些僧尼終生素食長壽者并不多見。相反，大部分長壽老人都有長期食肉的習慣。日本學者也認為，肉不必過分禁錮，只要做到節制食用量，是不會影響身體健康的。原因在于人體所需營養物質有很大一部分來自動物肉食中。脂肪還可以促進維生素A、D、E、K的吸收和利用，如果長期忌食動物脂肪類食物會引起這些維生素的吸收障礙。所以不必忌食動物脂肪，即使是高血壓病人也是如此，重要的是要有所控制。 　　控制鈉鹽的攝入對預防高血壓至關重要。我國北方寒冷地區高血壓發病率明顯高于南方，這可能與北方食用腌制咸菜較多有關。從生理上看，人體對鈉的需求量并不大，每日2—3克就足以維持人體生理需要了，可大多數人每日攝鹽量遠遠超過了這一數量。國內外專家一致認為，超量攝取鹽類是誘發高血壓病的重要危險因素，特別是對鈉鹽敏感者，誘發高血壓病的危險性就更大，應該特別注意。 高血壓是以動脈血壓升高，尤其是以舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病，是由多種發病因素綜合影響的結果。其中膳食營養因素在高血壓發病中起重要作用，主要是飲食中動物脂肪、膽固醇含量較高，食鈉過多，食鉀、鈣過少，飲酒過多等，這些都是引發高血壓的膳食因素，所以，高血壓病人合理選擇飲食十分重要。 　　高血壓病人平時以清淡素食為主，宜食低脂肪、低膽固醇的食物，如魚類、瘦肉、兔肉、牛肉、豆類及豆制品等，因這類食品含膽固醇較低，而豆類及豆制品中還含有谷固醇，谷固醇有抑制小腸吸收膽固醇的作用。 　　維生素有促進脂肪代謝的作用，特別是維生素C能降低膽固醇，故患者宜多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、薺菜、蘿卜、胡蘿卜等。 　　高血壓病人還應適當選食一些有降脂作用的食物，如海帶、海蜇、海參、淡菜、葵花子、芝麻等。平時燒菜宜選用植物油，最好是選擇花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等。 　　本病應少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、各種動物油、骨髓、黃油、肝、心、腦、腎、蛋黃、魚籽、魚肝油、螃蟹等，對辛辣性食物也應少吃或不吃。 　　高血壓病人要限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量要控制在3～5克。燒菜宜偏淡，對醬菜、榨菜、鹽茶、皮蛋等含鈉鹽高的食物也應少吃或禁食，香蕉、西瓜、蘋果、山楂等含鉀較多的食品可適當多吃。 　　患者飲食要定時定量，不宜暴飲暴食，禁飲烈性酒、忌食公雞、狗肉等，體重超重須要節食，并增加體力活動，使之達到標準體重。